Blog 27 Post presenti

14/12/2021
Star male, star bene o semplicemente stare: dal benessere all'essere
Quante cose facciamo nella nostra giornata per evitare di “star male”? Con “male” intendo qualsiasi situazione che possa creare disagio o emozioni spiacevoli. Evitare di litigare con qualcuno, evitare di essere giudicati dagli altri o da noi stessi ( che poi forse tutta questa differenza non c’è), fuggire dal sentirci fragili, imbarazzati o sciocchi. Smettere di avere paura o di essere arrabbiati per qualcosa.  Quanto tempo dedichiamo a pensare a tutto ciò che non va secondo i nostri piani e al fatto che stiamo male e che non dovremmo stare così male? Quante energie spendiamo a combattere contro tutto ciò che accade? Sembra quasi che il tanto agognato “benessere” si riduca all’assenza di....

25/11/2021
25 Novembre: la fine è il tuo inizio
E’ difficile seppellire un sogno, è forse la cosa più dolorosa che può capitarci di fare nella vita, la paura, il terrore di perdere noi stessi perdendo quel sogno. Ma quando riusciamo a farlo, scopriamo che ogni sforzo che stavamo compiendo per tenere in piedi quel sogno era un passo inesorabile verso il seppellire noi stessi. Possiamo rispondere alla vita in modo nuovo?

14/10/2021
Empatia: oltre i confini di giusto e sbagliato
“Ben oltre le idee di giusto e sbagliato c’è un campo. Ti aspetterò laggiù.” Jalal Al Din Rumi Ci pensavo ieri di ritorno dal corso sulle “emozioni”, ero in auto e mi è venuta in mente questa frase. "Come lo chiameresti tu il campo che c’è oltre i confini di giusto e sbagliato?” mi sono chiesta tra me e me. Silenzio, nessuna risposta, respiro, ascolto la musica e poi arriva: “forse lo chiamerei empatia”.

01/09/2021
La verità ci renderà liberi?

21/08/2021
Un posto sicuro da cui ripartire
E’ importante avere un posto sicuro, un posto in cui tornare, in cui sentirci calmi, forti, connessi. Tutto questo è fondamentale per la co-regolazione e l’auto-regolazione emotiva che ci permettono di costruire esperienze nuove, raccontare una nuova storia. Queste situazioni ci nutrono e ci preparano ...

03/02/2021
PSICOLOGIA E BENESSERE
"Vorrei essere sempre felice!” “ Ne sei proprio sicur@?” Cosa saresti dispost@ a fare per sentirti sempre felice? Esiste una malattia che si chiama insensibilità congenita al dolore, le persone che ne soffrono, sono in costante pericolo di vita,

23/12/2020
BUON NATALE e compiti per tutti
Anche noi siamo forse giunti al nostro personale punto di non ritorno, al nostro inverno interiore e come la terra, proprio in questi giorni possiamo iniziare a riscaldarci, goccia di luce dopo goccia di luce, un attimo di eternità dopo l’altro e prepararci a rifiorire. Ho deciso allora di darti qualche compito per le feste per far si che questo Natale sia un’occasione per creare nuove possibilità.

24/11/2020
Coltivare la non-violenza: inizia da te
Iniziamo da qualche domanda “ Cos’è violento?”, “ Come si fa ad essere violenti?”. Ci sono innumerevoli modi in cui commettiamo e subiamo violenza dagli altri e da noi stessi. Violenza non è solo schiaffoni o mani indesiderate addosso o omicidio o suicidio, dolore fisico. Violenza è anche non poter provare ciò che si prova, non poter soddisfare i propri bisogni, non poter esprimere le proprie emozioni. Violento è tutto ciò che tende a ridurre la complessità del nostro vivere umano, incasellandolo in un abecedario stabilito a priori da chissà chi, chissà quando. Di recente abbiamo assistito ...

23/11/2020
IL MARE DELLE EMOZIONI - TRE PASSI PER IMPARARE A NUOTARE
Direttamente dal mio canele You Tube qualche riflessione su come si può imparare a nuotare nel mare delle emozioni. Cosa si può fare quando vorremmo solo che qualcuno ci salvi da ciò che sentiamo perché troppo doloroso o spaventoso? Aiutandomi con una storia tratta dal libro "La principessa che credeva nelle favole" di Marcia Grad Powers condivido con voi qualche riflessione. Libro: M.G. Powers, La principessa che credeva nelle favole, come liberarsi del proprio principe azzurro, edizioni PICKWICK, 2013. Illustrazioni: Racconti d'Artista di Serena Stevanato

13/10/2020
Psicologia tra pregiudizi e domande: perché si va dallo psicologo?
E’ credenza piuttosto diffusa che lo psicologo sia per i “matti” e di conseguenza chi si rivolge ad un professionista in ambito psicologico rischia di portare su di sé uno stigma per la vita. E’ possibile che il fatto di essere annoverate tra le professioni “Sanitarie” non aiuti molto gli psicologi a far comprendere i loro ruoli al di là della presenza/ assenza di una presunta patologia. Allora proviamo a trasformare il pregiudizio in domanda, passiamo dal “dallo psicologo ci si va se si è matti” al PER QUALE SCOPO CI SI PUO’ RIVOLGERE AD UNO PSICOLOGO?