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Corso Emozioni



​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Le emozioni sono le nostre compagne di viaggio, spesso vorremmo non sentire, seppellirle, controllarle. Ancora più spesso, nel tentativo di fare tutto questo, ci ritroviamo non solo a non riuscire a gestirle, bensì ad essere noi stessi ad essere gestiti dai nostri stati d’animo.

“Sono troppo emotivo/a” quante volte ho sentito queste parole?
“non riesco a controllarmi!”, “so quello che devo fare ma sono bloccato/a!”.

Quante volte ci ritroviamo a re-agire a ciò che accade, come se fossimo guidati da un pilota automatico?
Le persone a noi vicine e gli eventi sembrano avere il potere di determinare e controllare il nostro comportamento, molto più di quanto vorremmo.
O sono forse le nostre emozioni a guidarci senza che ne siamo consapevoli?

Le emozioni sono delle variazioni dello stato dell’umore che, se comprese e integrate, posso parlarci di noi e aiutarci a migliorare la relazione con noi stessi e con gli altri.

Possiamo imparare ad AGIRE con consapevolezza .

In questo percorso si impara a riconoscere le emozioni, i pensieri ad esse collegate e il modo in cui ci parlano di noi, degli altri, della nostra storia e dell’immagine che abbiamo di noi stessi. Si impara a dialogare con i propri stati d’animo usando proprio il loro linguaggio (attraverso le immagini, il corpo e i pensieri).
Lavoreremo su alcuni metodi per imparare ad utilizzare in modo costruttivo le emozioni così da poterle gestire e non farci gestire da esse. In questo modo le emozioni diventano per noi dei potenti strumenti evolutivi e non un intralcio da eliminare il prima possibile.